efficiency club luzern
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«Kein Stress mit dem Stress»

Referent:

Stefan Geisse,
Gesundheitscoach, Meditationslehrer sowie Yogatherapeut

Datum:

Dienstag, 11.10.2022

Zeit:

18:00

Ort:

Grand Casino Luzern, Casineum

 

Liebe Mitglieder des
efficiency club luzern

Stress kennen wir alle – sei es im Alltag, im Beruf oder sogar in der Freizeit. Es gibt
wohl nur wenige Menschen, die noch nie in ihrem Leben Stress hatten. Aber warum
sind wir überhaupt gestresst?

Die häufigsten Stressauslöser sind: Zeitmangel, Termindruck, Überlastung, die ständige Erreichbarkeit oder Doppelbelastungen in Beruf und Familie. Die Ursachen von Stress sind also sehr vielfältig. Und zu viel negativer Stress kann krank machen.

Doch ohne Stress geht es auch nicht. Stress dient dazu, sich an veränderte Situationen
und Umweltbedingungen anzupassen. Denn ohne die Bewertung von äußeren
Reizen wären wir nicht überlebensfähig.

Stress kann somit auch positiv empfunden werden und ein befriedigendes Gefühl
auslösen. Manche Menschen brauchen diesen gesunden Stress sogar, um produktiv
zu arbeiten. Negativer Stress hingegen schadet auf die Dauer dem Körper
und der Psyche.

Wie finden wir nun die Balance zwischen Anspannung und Entspannung?
Was können wir machen, damit gesunder Stress nicht zu chronischem Stress wird?
Wie schaffen wir den Einklang von beruflichen Herausforderungen und privaten Interessen?

Stefan Geisse ist Stress-Coach und gibt uns Antworten auf diese und weitere Fragen
sowie Tipps zur Stressbewältigung in Beruf und Alltag.

Wir freuen uns sehr auf einen spannenden Abend.

Freundliche Grüsse
efficieny club luzern

Markus Schmidt









 

 

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